Sekcje prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych do tego celu instruktorów o specjalności wspinaczka sportowa lub/i posiadających uprawnienia Polskiego Związku Alpinizmu.

W trakcie tych zajęć poznajemy i uczymy się zasad prawidłowego wspinania
,ustawiania, balansowania ciałem, optymalnych technik wspinania (frontalnej, skrętu, dynamicznej, statycznej i innych) na na niskich ściankach tzw. bulderowych oraz wysokich wymagających zastosowania liny.

Wspinaczka odbywa się na ściankach o różnym nachyleniu i kształcie z wykorzystaniem różnych chwytów i stopni. Uczymy się wspinania na ściankach połogich, pionowych, przewieszonych, okapach, a także zacięciach i rysach (nauka klinowania i dulfra).

 

12

Miejsce:

Ścianka wspinaczkowa ReniSport – Szymonowica 83, Kraków
Szczegóły na temat obiektu: www.renisport.pl

Cennik:

Przy zajęciach odbywających się 2x w tygodniu cena 120zł na miesiąc + zakup karnetu*
Przy zajęciach odbywających się 1x w tygodniu cena 80zł na miesiąc + zakup karnetu*

* – karnet na wejścia na ściankę ReniSport
karty multisport lub fitprofit są honorowane

Termin zajęć
Wtorek/Czwartek godz. 20:00 – 22:00

13

W trakcie zajęć trening jest:

optymalizowany – tak dobrany aby przyrost waszych umiejętności wspinaczkowych cały czas szybko rósł oraz zminimalizować ryzyko kontuzji
indywidualizowany – czyli do każdej osoby podchodzimy indywidualnie z tokiem nauczania

Podczas zajęć panuje pozytywna atmosfera, gdzie wszyscy wzajemnie się motywują i napędzają przez co dajemy z siebie 100%!!!

Dla nas nie ma znaczenia czy dopiero zaczynasz. Ważne jest, że chcesz się wspinać!!!

Przy tym wszystkim zajęcia to DOBRA ZABAWA!!!!!!!!

Po zajęciach dobre samopoczucie i lepsza sylwetka gwarantowana 🙂

17

Wymagany sprzęt na sekcję:

Buty wspinaczkowe (Na początek wystarczą buty wspinaczkowe najtańsze za ok.150-200zł. Buty zakładamy na gołą stopę. Po założeniu buty mają stopę dobrze opinać, tak aby nie było w bucie wolnej przestrzeni, a palce powinny być, ale tylko lekko podwinięte. Buty służą do wspinania, a nie do chodzenia. Jednak pamiętaj, na początek naszej „wspinaczkowej kariery” buty NIE POWINNY BYĆ ZA CIASNE aby wspinanie nie zamieniło się w męczarnię!!!)
Ubiór nie krępujący ruchów podczas wspinania
Worek z magnezją

14

Warunku uczestnictwa na sekcji.:

Ukończone 18 lat lub pisemna zgoda podpisana przez rodziców/prawnych opiekunów na uczestnictwo w kursie.

W przypadku pytań zapraszam do kontaktu.

Sekcja wspinaczkowa

Post navigation